Een app tegen eindeloos scrollen, voor iPhone

Blokkeer de drang niet alleen. Beantwoord hem.

Je kent dat scrollen laat op de avond door een feed waar je niet eens van geniet. Mote vangt dat moment en geeft je 60 betere seconden.

Vanaf 22 juni 2026 in de App Store · Nu al in de TestFlight-beta · iPhone, iOS 26+

Het vangstscherm van Mote: een warm amberkleurig bolletje, de boodschap dat de reflex is opgevangen en de knop Geef me 60 seconden.

Het moment

Een deur, dan een betere kamer.

Je hand is er al voordat je het besluit, en het deel van jou dat beter weet, krijgt geen stem. Precies op dat moment is Mote er voor je.

01De reflexje grijpt naar de app
02De vangsteen warm licht, geen muur
0360 secondendaarna een paar minuten terug erin
Geef me 60 seconden Nu niet Wat het schild vraagt.

Frictie, geen muur

Een eerlijke limiet die jij instelt.

Zacht binnen je limiet. Een echte muur zodra je hem raakt.

Zacht, binnen je limietJe muur, tot morgen

Jij stelt de limiet in. Ik beweer nooit dat hij niet te omzeilen is.

De pas

Maak het af en je bent weer binnen.

Jouw schema

Rustige avonden. Werkuren. Weekenden.

Beschermingsduur

Voor een uur, of de hele dag.

Bescherm per categorie Premium

Sociaal, video of games, met één tik.

Altijd toegestaan

Kaarten, bank en gezondheid blijven open.

Toegangsscherm en Bedieningspaneel

Start zonder de app te openen.

Een stille live-activiteit

Alleen aanwezig terwijl je beschermd bent.

Geschreven op je apparaat

Door Apple Intelligence, op je telefoon.

Het dopaminemenu

Zeven beloningen. Twee paden.

Afgestemd op hoe jij je voelt. Geen draaien, geen reeksen.

Verveeld → activerend

Beweeg, of een snelle winst.

Opgejaagd → kalmerend

Box-ademhaling, of 5-4-3-2-1-aarding.

Box-ademhaling Een kleine beweging Een echte mini-winst 5-4-3-2-1-aarding Warme zintuiglijke gloed Eén langzame ademhaling Een stretch
De beloningskiezer: opgevangen, dat is het moeilijkste deel gedaan, met twee paden, verveeld of onderprikkeld en opgejaagd of moet tot rust komen.

Gemaakt voor het ADHD-brein

Gebouwd voor jouw brein. Nul schuldgevoel.

Geen reeks die kan breken

Struikel om 23 uur? Welkom terug. Niets om te falen.

Werkt met je brein

Beantwoordt de drang zodat die loslaat. Geen tanden op elkaar.

Warm, nooit straffend

Geen rood. Geen alarmen. Een warm licht aan jouw kant.

Waarom Mote gebouwd is voor het ADHD-brein →

Mote is een zacht hulpmiddel, geen therapie, diagnose of behandeling, en geen medisch hulpmiddel.

Jouw terugblik

Geen reeksen. Geen schuld. Alleen wat je hebt opgevangen.

Een jaar in pixels. Warmer betekent meer pauzes.

Het terugblikscherm van Mote met een warme heatmap van een jaar in pixels en een bemoedigende samenvatting zonder schuldgevoel.

Wanneer het het hardst toeslaat

De uren waarop de trek piekt.

Waar je naar greep

De apps achter de reflex.

Momenten die je opving

Hoe vaak je pauzeerde.

Eerlijk van opzet

Ik liet reeksen, draaien en verzamelobjecten weg, ook al verdienen ze geld, omdat ze je oude dwang gewoon inruilen voor een nieuwe. Mote geeft je aandacht terug. Het vangt haar niet.

Raymond, de maker van Mote

reeksen draaien verzamelobjecten 100% op je apparaat geen tracking

Het verschil

Een muur, een pauze of 60 betere seconden.

Wanneer je naar een afleidende app grijpt:

Apple SchermtijdEen muur, en dat is het
OpalHarde blokkade, geen omleiding
One SecEen pauze en een ademhaling
BrickFysieke blokkade, geen omleiding
Mote60 betere seconden, daarna weer terug erin als je dat nog wilt

Ik vergelijk het mechanisme, nooit wat beter werkt. Gecontroleerd in juni 2026.

Alleen van jou

Je Schermtijd blijft op je telefoon.

Geen account. Geen cloud. Niets om je voor af te melden.

Op je apparaat, altijd

Je gebruik verlaat je iPhone nooit.

Geen trackers

Geen advertentie-SDK's, geen profielen, geen verkoop.

AI op je apparaat

De zachte woorden worden op je telefoon geschreven door Apple Intelligence.

Lees het volledige privacybeleid

Zie het in actie

Een rustige app, van begin tot eind.

Echte schermen. Geen mockups.

De vangst: een warm bolletje en de melding dat de reflex is opgevangen.
De vangst
60 betere seconden: een begeleide reset met box-ademhaling.
60 betere seconden
Het dopaminemenu: kies hoe jouw brein zich voelt.
Het dopaminemenu
Regels voor het echte leven: daglimieten, schema's en strikte modus.
Regels voor het echte leven
Terugblikken, zonder schuldgevoel: een warme heatmap van een jaar in pixels.
Terugblikken, zonder schuldgevoel

Prijzen

Gratis om te beginnen. Eerlijk als je blijft.

De vangst is voor altijd gratis. Premium voegt meer toe.

Gratis

€0, voor altijd
  • De vangst en de omleiding van 60 seconden
  • Bescherm 1 app
  • Widgets, Bedieningspaneel, live-activiteit
  • De terugblikpagina

Premium

€69,99/jr · €9,99/mnd · €199 eenmalig
  • Alles uit Gratis
  • Bescherm onbeperkt apps
  • Bescherm hele categorieën: sociaal, video, games

7 dagen gratis proberen. Facturering via Apple, een herinnering vóór elke afschrijving, opzeggen met één tik. De App Store bepaalt de uiteindelijke prijzen.

Beantwoord de volgende drang.

Gemaakt voor het ADHD-brein. Zonder schuldgevoel. 100% op je apparaat.

Geen tracking. Eén mail wanneer Mote in de App Store staat, afmelden met één tik.

Vanaf 22 juni 2026 in de App Store. Nu al gratis te starten in TestFlight, geen kaart nodig.